Často kladené otázky
Nájdite odpovede na najčastejšie otázky o našich fitness programoch pre seniorov. Ak nenájdete odpoveď na svoju otázku, neváhajte nás kontaktovať.
Bezpečnosť
Otázky o bezpečnosti cvičenia a zdravotných ohľadoch
Ceny
Informácie o cenách programov a platobných možnostiach
Programy
Podrobnosti o našich cvičebných programoch a prístupoch
Všeobecné otázky
Čo je PowerHub a pre koho je určený?
PowerHub je špecializovaná platforma pre fitness a wellness seniorov. Sme určení pre ľudí vo veku 55+ rokov, ktorí chcú zlepšiť svoju fyzickú kondíciu, udržať si nezávislosť a žiť aktívnejším životom. Naše programy sú vhodné pre všetky úrovne, od úplných začiatočníkov až po tých, ktorí už majú skúsenosti s cvičením.
Je prvá konzultácia skutočne bezplatná?
Áno, prvá konzultácia je úplne bezplatná a bez akýchkoľvek záväzkov. Počas tejto konzultácie sa s vami spoznáme, zhodnotíme vaše potreby a ciele, a navrhneme vám najvhodnejší program. Ak sa rozhodnete nepokračovať, neplatíte nič.
Ako dlho trvá, kým uvidím výsledky?
Prvé pozitívne zmeny môžete pocítiť už po 2-3 týždňoch pravidelného cvičenia - zlepšenie nálady, lepší spánok a viac energie. Fyzické zmeny ako zlepšenie sily a rovnováhy sa obvykle prejavia po 6-8 týždňoch. Každý človek je jedinečný, takže výsledky sa môžu líšiť.
Môžem zrušiť svoj program kedykoľvek?
Áno, naše programy nemajú dlhodobé záväzky. Môžete zrušiť alebo pozastaviť svoj program kedykoľvek s výpovednou lehotou 30 dní. Chceme, aby ste boli spokojní a cvičili s radosťou, nie z povinnosti.
Bezpečnosť a zdravie
Sú vaše cvičenia bezpečné pre môj vek?
Áno, všetky naše cvičenia sú špeciálne navrhnuté pre seniorov a sú absolútne bezpečné. Naši tréneri sú certifikovaní v práci so staršími dospelými a majú skúsenosti s rôznymi zdravotnými stavmi. Každé cvičenie je vysvetlené s dôrazom na správnu techniku a bezpečnosť.
Môžem cvičiť aj s zdravotnými problémami?
V mnohých prípadoch áno, ale vždy odporúčame najprv konzultovať s vaším lekárom. Naši programy sú prispôsobené rôznym zdravotným stavom a fyzickým obmedzeniam. Počas konzultácie preberieme vaše zdravotné otázky a prispôsobíme cvičenia vašim potrebám.
Čo ak sa počas cvičenia necítim dobre?
Bezpečnosť je naša priorita. Ak sa počas cvičenia necítite dobre, okamžite prestaňte a kontaktujte nás alebo svojho lekára. Všetci naši tréneri sú vyškolení v poskytovaní prvej pomoci a vedia, ako reagovať v núdzových situáciách.
Potrebujem lekárske potvrdenie na cvičenie?
Pre väčšinu našich programov nie je lekárske potvrdenie potrebné. Avšak ak máte vážne zdravotné problémy alebo užívate lieky, odporúčame konzultáciu s vaším lekárom pred začiatkom akéhokoľvek cvičebného programu.
Programy a služby
Aký je rozdiel medzi vašimi programami?
Ponúkame tri hlavné typy programov: Cvičenie doma (individuálne cvičenie s video návodmi), Skupinové lekcie (cvičenie v malých skupinách s trénerom) a Osobný tréning (individuálna starostlivosť s osobným trénerom). Každý program má rôznu úroveň podpory a cenu.
Ako často by som mal/a cvičiť?
Odporúčame cvičiť 2-3 krát týždenne, ale frekvencia závisí od vašej aktuálnej kondície a cieľov. Začiatočníci môžu začať 2 krát týždenne a postupne zvyšovať frekvenciu. Dôležitejšia je pravidelnosť ako intenzita.
Potrebujem špeciálne vybavenie na cvičenie?
Pre program "Cvičenie doma" nepotrebujete žiadne špeciálne vybavenie - stačí pohodlné oblečenie a možno stolička na podporu. Pre skupinové lekcie a osobný tréning poskytujeme všetko potrebné vybavenie.
Môžem zmeniť program počas členstva?
Áno, rozumieme, že vaše potreby sa môžu meniť. Programy môžete meniť s mesačnou výpovednou lehotou. Napríklad môžete začať s cvičením doma a neskôr prejsť na skupinové lekcie.
Ceny a platby
Koľko stoja vaše programy?
Naše ceny sa pohybują od 29€ mesačne za program "Cvičenie doma", cez 49€ za skupinové lekcie, až po 79€ za osobný tréning. Všetky ceny zahŕňajú výživové poradenstvo, pravidelné hodnotenie a telefonickú podporu.
Aké sú možnosti platby?
Akceptujeme platby kartou, bankovým prevodom a v hotovosti. Môžete platiť mesačne alebo získať zľavu pri platbe za štvrťrok (5% zľava) alebo za celý rok (10% zľava).
Sú nejaké skryté poplatky?
Nie, nenáročujeme žiadne skryté poplatky. Cena, ktorú vidíte, je konečná cena vrátane všetkých služieb. Jediný dodatočný poplatok môže byť za materiály na domáce cvičenie, ak si ich želáte objednať (nie je povinné).
Ponúkate nejaké zľavy?
Áno, ponúkame zľavy pri dlhodobých platbách a špeciálne ceny pre páry. Tiež máme občasné akcie pre nových klientov. Kontaktujte nás pre aktuálne ponuky.
Nenašli ste odpoveď na svoju otázku?
Náš tím je tu, aby vám pomohol. Kontaktujte nás a radi zodpovieme všetky vaše otázky.
Kontaktovať nás